体の使い方ワーク

あなたはどのように自分自身のからだを使っていますか？

あなたはどのように歩いていますか？
あなたはどのように手を使っていますか？
あなたはどのように足を使っていますか？
あなたはどのように座っていますか？
あなたはどのように立っていますか？

あなたはどのように・・・？

シンプルに動いていますか？
余計な動作を加えていませんか？
一部分だけを無理に動かそうとしていませんか？

歩く時に必要以上に体が揺れていたり・・・
モノを取る時に体と手の動きがバラバラだったり・・・
ひとつの筋肉だけを鍛えていたり・・・
ひとつの筋肉だけをストレッチしていたり・・・
あるポーズ(癖)にこだわってしまっていたり・・・

からだの使い方を学んでみませんか？

シンプルに軽く、楽に、簡単になる為の体の使い方。

赤ちゃんはどうすれば体が動くか知っています。

寝返りを打つ時を想像してみてください。

まず、目線が左右どちらかに動いて
　　　その目線に合わせて頭が動いて
そして、目線と反対側の手が
　　　　自然と目線の先に来るように動かせて
その腕の動きに合わせて
　　　　肩が上がって、背中が浮いて、
　　　　腰が回転して、
　　　　
ごろんって感じですよね。
　　　　
あなたが目線と体の使い方を学んで、
　　　　常に楽ちんの生活が出来ることを願っております。